jak wyglada

a ja znam goscia co nie wiem co to dieta i porzadny trening zażywa małe ilosci koksu pije pali ostro czasami nawet białe a wyglada jak nie z tej ziemi...

a jak z aktywnoscia fizyczna u ciebie? napisz dokladnie w ciagu dnia jak to wyglada

autor dokałdnie nie podał do jakij szkoły chce iść... w podoficerce wyglada to tak: kolejnośc ćwiczeń: 1) podciąganie na drażku 2) brzuszki na ilość w 2 min 3) wahadło 4) bieg na 3km odpoczynek po podciąganiu to czekanie w kolejce na następną konkurencję która następuje zaraz po tym jak ostatni kandydat zakończy podciąganie odpoczynek po [...]

Pierwsza kwestia to jak chcesz rozbudować mięśnie bez prawidłowego odżywiania , masz kalorie na plusie sprawdzałeś chociaż orientacyjnie jak to wygląda

Specjalista to ja zdecydowanie nie jestem. ale sprawdzilem w necie jak to wyglada i szczeze mowia nie odwazyl bym sie na silownie z owym garbem. Mi sie wydaje ze silownia moglaby ci jeszcze bardziej uwydatnic tego garba.... chyba ze male ciezary nawet bardzo bym powidzial. pozdrawiam EDIT: nie widzialem pozniej zamieszczonego zdjecia, ale powiem [...]

Hmm, aż tak źle to nie wygląda. Myślę, że jakbyś porządnie zmasował plecy, to stało by się to mniej widoczne. Ale oczywiście trochę czasu to zajmie. A na razie nie wstydź się, wolałbym być taki jak Ty, niż np. strasznie zapasiony z własnej winy.

Wojass -> gęstość mięśnia idealnaa.. barki i klatke masz bardzo wypchaną świetnie wyglada jak gąbeczka pozatym wiek + 74 kg wow.. tyle co ja ale wygladasz duzoo masywniej gratuluje ;) sluchajj opisz mi jak Ci weszlo HMB .. masa - rzeźba ? odczóles dość duze efekty ? bo domyślam sie ze płyn nie tabsy

@drcwycior spokojnie w łapie są te 42 cm waga tez wydaje sie ok, kolega jest wysoki. a teraz przejde do meritum: jak na pol roku to naprawde ejstem zachwycony. wszystko ładnie wyglada. nikeotrzy po 1.5 roku ciezkich cwiczen i dobrej diety nie maja takich efektow, tylko ci pozazdroscic trzymam kciuki za dalsze postepy, ale imo teraz jest juz bardzo [...]

jak Twój kumpel wygląda jak przecinek i do tego ma dobrego gena do "nieobtłuszczania się" to choćby sie tylko śmiał dzień w dzień i tak bedzie miał widoczne mięśnie brzucha nawet po takim gównie jak a6w wtedy coś będzie widać. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-11-08 21:55:44

[...] każdemu początkującemu tłumaczy kroki i każe je wykonywać na początku bez gardy mi akurat tylko raz pokazał szybko załapałem. A co do tej postawy to i tak to nic nie da jak nie będziesz walczyć. Teraz żadko widzę żeby ktoś trzymał postawę prawidłową. Każdy zawodnik modyfikuje postawę do własnego stylu walki, uderzania. Nie chodzi o to aby [...]

Co do zatłuszczenia to stosowałem metodę podaną tutaj: http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_tłuszczowej-t123556.html . Jak dopieszczę dietę to zrobie dziennik i wrzuce zdjęcia to bedzie wiadomo jak to wygląda.

Mniej ważne jakie opakowanie, ważne co w środku, ale tak szczerze kto z Was nie patrzy na opakowanie? Zawsze patrzymy jak bajerancko do tego wygląda :D

Na to wygląda. Sędziowie pewnie zaliczą to jako TKO. Ale podobno Mark doskonale się prezentował. Pięknie sprowadził Shoguna i kontrolował w parterze. Muszę to zobaczyć jak najszybciej.

tyle ze nie odświeżamy starych tematów... zawsze mozesz nowy zalozyc i tam pytac jak to aktualnie wyglada...

Moja rozgrzewka wygląda nst: 20x20 12x60 8x100 4x140 3x160 I tutaj wchodzą serię robocze 5x3x170 jak mam ciężko ujmuje 5kg robię nst serię i znów dodaje te 5kg i próbuje dalej. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-09-09 06:03:09

ale z jajecznica badz jajkami jak najbardziej ;) a co do owoców to jak to wygląda? ilości też jakieś konkretne?

A co do wyniku, robi wrażenie... Ale nie jest to żaden fenomen... Kiedyś na siłce ćwiczył u nas gość co 220 wyciskał jak szmatę (bez koszulki) i też ważył około 100kg, wiek jakoś podobnie w każdym razie na pewno nie miał skończonych 25 lat. Tak więc przy dobrej genetyce i odpowiednim wspomaganiu można robić konkretne wyniki... Ogólnie czasami [...]

A co się z tym Weelerem stało, oprócz tego, że stracił nerkę? Jak teraz wygląda?

Dokładnie mówię o przysiadzie ze sztanga na barkach. Procentowo wygląda to dokładnie tak jak napisałem i wykonuje się to ćwiczenie z 75 % maxa, bez względu na to jaki masz max. Poza trym jeśli robisz przysiady z 250 czy więcej, to chyba jakoś musiałeś osiagnąć ten wynik i serie musiałeś robić na ciężarze zbliżonym do 75% maxa - taki ciężar jest [...]

a do tego pewnie ma ch*ja jak gwiazda porno... ideal zartuje - na luzie. mnie nie kreca za bardzo sprawy sylwetkowe, dlatego pewnie nie doceniam tego chuopka. dobrze wyglada, nie umie cwiczyc i jest mistrzem karate - dla mnie w porzadalu